Tampilkan postingan dengan label sakit punggung. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label sakit punggung. Tampilkan semua postingan

6/20/2015

Bekam tingkat lanjut untuk Reposisi tulang dan saraf (kortusa)

Bekam ini saya beri nama KORTUSA (Kop Reposisi Tulang dan Saraf)  yaitu sebuah teknik lanjutan dari Bekam yang tujuannya BUKAN untuk mengeluarkan angin atau darah yang selama ini kita kenal, tapi untuk reposisi tulang dan jaringan pendukung tulang meliputi saraf ,otot ,tendon dan ligamen.

Dry Cupping atau bekam kering adalah salah satu sistem terapi modern pengembangan dari sistem kinerja bekam api digunakan untuk melokalisir sindrom dingin dan mengeluarkan “angin”. Tehnik ini dikerjakan tanpa adanya perlukaan dan pengeluaran darah (insisi). Menurut kinerjanya dibagi menjadi bekam statis (diam) dan bekam dinamis (bergerak). Sedangkan KORTUSA bukan hanya sekedar mengeluarkan angin dan darah tapi  Tujuan dari terapi ini adalah untuk : 
- Reposisi jaringan pendukung tulang meliputi otot, saraf, ligament 
- Reposisi Tulang (membetulkan strukrut tulang dengan bekam)
- Aktifasi syaraf tepi
- Terjadinya elasitas otot dan saraf
- Mendidik imun.
- Detoks internal antar jaringan.
Bekam kortusa mengatasi Nyeri pinggang, Sakit persendian dan Syaraf Kejepit dengan cara yang Efektif,  Bekam kortusa merupakan terapi meregangkan setiap jaringan pendukung tulang dengan maksimal, dengan lebih teliti, tepat ditempat yang harus kita lakukan reposisi tulang dan reposisi jaringan saraf  di lokasi yang bermasalah secara spesifik sehingga membentuk suatu   BENTUK FORMASI bekam berdasarkan alur saraf atau tulang dan  bukan hanya titik terapi.
bekam terapi saraf kejepit
Saraf satu bentuk formasi kortusa untuk case saraf kejepit di bagian torak

CUPPING KORTUSA adalah tindakan terapi yang multi guna, selain untuk tindakan reposisi jaringan pendukung tulang, detoksifikasi internal antar jaringan, juga pengaktifan neurotransmiter pada sistem syaraf.  Tindakannya akan mengembalikan elastisitas pada otot sekaligus pada pembuluh darah hingga syaraf.  Dengan tindakan ini diharapkan jaringan pendukung tulang berfungsi kembali dengan maksimal.
Fungsi CUPPING KORTUSA merupakan Pemulihan fungsi jaringan bukan hanya dengan meregenerasi sel ataupun tindakan detoksifikasi saja, tetapi pembenahan fungsional secara fisik. Restrukturisasi jaringan pendukung tulang belakang, secara spesifik, terarah, akan mengkondisionalkan fungsi organ tubuh dengan lebih baik. (Dr. Prapti & Teguh Gunawan )
Manfaat bekam kortusa atau adalah untuk mengobati :

  • Sakit pinggang bagian bawah.

Sciatica mengacu sakit punggung yang disebabkan oleh masalah dengan saraf sciatic. Ini adalah saraf besar yang berjalan dari punggung bawah di bagian belakang masing-masing kaki. Ketika sesuatu melukai atau menempatkan tekanan pada saraf sciatic, hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di punggung bawah yang menyebar ke pinggul, bokong, dan kaki.

Seorang ibu selalu berkeluh keguguran saat usia kandungannya beranjak 3 bulan, ternyata dia mengalami LORDOSIS torakal lumbal, sehingga pada kehamilan di usia tsb kelengkungan spinal akan bertambah lebih dari spinal normal. Hal ini biasanya diikuti oleh posisi syaraf SIMPATIS_PARASIMPATIS yang memberikan "sinyal" yg salah pada tubuh, bahwa di kelengkungan tsb "janin" sudah waktunya untuk LAHIR, walaupun sebenarnya sinyal tersebut SALAH.hal seperti ini seringkali hanya dikatakan adanya "KELEMAHAN KANDUNGAN".........
Ini salah satu contoh kondisi tubuh yg mempengaruhi sistem kinerja syaraf simpatis-parasimpatis, sehingga memberikan sinyal konektifitas NEUROTRANSMITTTER yang SALAH.
Dengan bekam Kortusa sakit pinggang bagian bawah karena kompresi saraf siatica dapat di obati dengan lebih efektif, begitu juga dengan gangguan sakit pinggang karena proses kehamilan, bekam kortusa mengharmonisasi sistem saraf dan tulang belakang sehingga sakit atau  nyeri pinggang saat ibu hamil dapat di obati dengan bekam kortusa .

  • Carpal tunnel syndrome. 
Kondisi ini disebabkan oleh tekanan (kompresi) syaraf median ketika ia lewat melalui jaringan yang terbatas dari pergelangan. Cubital tunnel syndrome adalah kondisi serupa yang disebabkan oleh penekanan dari syaraf ulnar pada siku. Kedua-duanya dari kondisi-kondisi ini adalah lebih umum pada orang-orang diabetes dan orang-orang yang melakukan aktivitas-aktivitas yang berulang-ulang yang sering menggunakan gerakan pergelangan tangan secara statis seperti mengetik yang menggunakan computer keyboard dalam jangka waktu yang panjang. Syaraf terjepit di pergelangan tangan atau carpal tunnel syndrome mempengaruhi ibu jari, jari telunjuk, dan jari-jari tangan tengah menjadi kaku dan dapat mengakibatkan kelemahan pada kekuatan saat menggenggam.  Dengan bekam  kortusa maka tekanan saraf median menjadi longgar dan elastis, banyak case di klinik yang sembuh dari CTS dengan teknik kortusa, bahkan ada pasien  yang sempat ingin di operasi kemudian batal di operasi  karena penyakit CTS nya sudah sembuh.


  • Saraf Terjepit di leher
Leher terdiri dari 7 Ruas tulang cervical spine yang memiliki fungsi untuk menahan berat kepala , dalam aktifitas seperti membaca atau mengendarai kendaraan atau terjatuh tidak jarang 7 ruas tulang cervical mengalami pergeseran (Subluxation cervical) Leher  menyangga bagian atas yakni kepala. Bayangkan jika anda menggenggam 5 kg bola bowling secara terus menerus sepanjang hari. seperti itulah  beban leher anda.  Leher juga merupakan salah satu bagian dari tubuh yang memiliki perlintasan saraf terbanyak,  jika terjadi gangguan pada saraf leher kemungkinan akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh anda. Hampir semua orang mengalami sakit leher belakang. Banyak faktor yang bisa menyebabkan sakit leher diantaranya postur tubuh yang salah, Trauma benturan, terjatuh, stress karena aktifitas pekerjaan, tekanan darah tinggi (hipertensi) atau juga penyumbatan lemak di saluran pembuluh darah.  faktor penyebab seperti hipertensi bisa di lakukan pengobatan dengan cara  menurunkan tekanan darah atau beristirahat sejenak untuk mengendurkan  leher yang kaku jika sakit leher dikarenkan stress pekerjaan. Bagaimana jika sakit leher terus menetap selama beberapa waktu?
Bekam Kortusa salah satu solusi untuk sakit saraf kejepit di leher, kortusa mereposisi tulang cervical dan membetulkan jaringan pendukung cervical, 

6/03/2015

Senam Untuk Mengatasi Sakit Punggung




Anda sedang mengalami sakit pinggang? bagaimana mengobati sakit pinggang? cara yang baik sebagai obat sakit pinggang secara alami adalah dengan olah raga yang benar.
senam yang di uraikan ini dapat juga mencegah nyeri punggung. Cobalah latihan dasar  senam peregangan ini yang bermanfaat untuk memperkuat punggung dan otot-otot serta jaringan pendukung tulang. Ulangi setiap latihan beberapa kali, gerakan di lakukan senyaman mungkin  kemudian tingkatkan  jumlah pengulangan dalam  latihan senam ini, hasilnya akan lebih mudah. Jika Anda pernah sakit punggung atau memiliki kondisi kesehatan lainnya, seperti osteoporosis, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan latihan ini.

Gerakan Pertama


Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Anda rata di lantai (A). Menggunakan kedua tangan, menarik satu lutut dan tekan ke dada (B). Tahan selama 15 sampai 30 detik. Kembali ke posisi awal (A) dan ulangi dengan kaki yang berlawanan (C). Kembali ke posisi awal dan kemudian ulangi dengan kedua kaki pada waktu yang sama (D). Ulangi setiap peregangan dua sampai tiga kali - sebaiknya sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

 Gerakan kedua

Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Anda rata di lantai (A). Menjaga bahu Anda lurus  pada lantai, kemudian arahkan lutut yang ditekuk tersebut ke satu sisi kiri/kanan(B). Tahan selama lima sampai 10 detik. Kembali ke posisi awal (C). Ulangi pada sisi yang berlawanan (D). Ulangi setiap peregangan dua sampai tiga kali - sebaiknya dilakukan di pagi hari atau di malam hari.

 Gerakan ketiga

Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Anda rata di lantai (A). Naikan dan lengkungkan Tulang punggung Anda ( lumbal) sehingga tulang kemaluan Anda merasa seperti ada tekanan (perenggangan)  (B). Tahan selama lima detik dan kemudian rileks. Ratakan punggung, kemudian tarik tulang punggung anda ke bawah  lantai, angkat sedikit tulang kemaluan Anda keatas  ke arah kepala (C). Tahan selama lima detik dan kemudian rileks. Ulangi. Mulailah dengan lima kali pengulangan setiap hari dan secara bertahap di tambah sampai 30 kali.

Gerakan KeEmpat

Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Anda rata di lantai (A). Menjaga bahu dan kepala santai di lantai, kencangkan perut dan glutealis otot anda (Bokong). Kemudian angkat pinggul Anda membentuk garis lurus dari lutut ke bahu Anda (B). Cobalah untuk menahan posisi tersebut cukup lama atau anda bisa melakukan tiga napas dalam-dalam, setelah itu  Kembali ke posisi awal (C). Ulangi. Mulailah dengan lima kali pengulangan setiap hari dan secara bertahap sampai 30 kali.


 Gerakan ke lima


obat alami sakit pinggang

Tangan dan kaki pada posisi (A) (posisi animal). Perlahan-lahan turunkan punggung dan perut turun ke lantai (B). Kemudian perlahan-lahan naikan punggung anda melengkungkan ke atas (C). Kembali ke posisi awal (A). Ulangi lima sampai sepuluh kali gerakan.

Gerakan senam di bawah ini juga sangat baik untuk mengobati sakit pinggang, terutama sakit pinggang bagian bawah.


senam untuk sakit pinggang bagian bawah




Tips umum dalam melakukan Senam Untuk mengobati sakit pinggang
  • Kenakan pakaian yang nyaman yang tidak terlalu mengikat
  • Gerakan peregangan harus nyaman tanpa rasa sakit , tidak memaksa tubuh ke posisi sulit
  • Pindah ke posisi selanjutnya perlahan dan menghindari gerakan cepat yang bisa mencederai otot.
  • Tahan di posisi gerakan  selama (20-30 detik) supaya  otot atau sendi menjadi kuat dan lentur
  • Ulangi peregangan, umumnya 5-10 kali





6/02/2015

Mengobati Sakit Punggung

Mengobati sakit punggung

Berbagai macam Pengobatan sakit punggung bervariasi tergantung pada berapa lama anda sudah mengalami rasa sakit tersebut, seberapa parah kondisi anda dan kebutuhan pribadi Anda terhadap kesehatan anda.

Nyeri punggung jangka pendek
Awalnya, nyeri punggung yang ringan biasanya dapat di atasi dengan pereganggan dan  obat penghilang rasa sakit. Kebanyakan orang akan mengalami perbaikan  yang signifikan dalam waktu enam minggu.

Terus bergerak
Dulu dianggap bahwa istirahat akan membantu Anda pulih dari sakit pinggang, tapi sekarang diakui bahwa orang yang tetap aktif berolah raga atau senam peregangan cenderung pulih lebih cepat.
Ini mungkin sulit pada awalnya untuk anda  jika sakit di bagian punggung cukup parah, tetapi cobalah untuk bergerak sedapat yang Anda bisa dan lakukan penambahan gerakan setiap harinya.
Kegiatan dapat berkisar dari berjalan di sekitar rumah, berenang atau mengikuti latihan gerak yang di uraikan dalam senam untuk mengatasi sakit pinggang.  Anda akan menerima beberapa ketidaknyamanan dari gerakan senam tersebut tapi jika anda hanya berdiam diri dan menghindari dari ketidaknyamanan dalam berolah raga hal itu dapat memperlambat proses pengobatan sakit pinggang.
salah satu gerakan untuk sakit pinggang


Obat penghilang rasa sakit

Obat penghilang rasa sakit dapat memiliki efek samping, beberapa dapat adiktif (ketergantungan) dan lain-lain mungkin tidak cocok, tergantung pada kesehatan dan riwayat kesehatan. 
Misalnya, penggunaan jangka panjang NSAID dapat mempengaruhi kerja ginjal Anda.

Bersantai dan tetap positif
Mencoba untuk bersantai adalah bagian penting dari mengurangi rasa sakit karena ketegangan otot yang di sebabkan oleh  terlalu khawatir tentang Sakit punggung akan menambah ketegangan otot. Penting untuk tetap optimis dan menyadari bahwa anda bisa kembali sehat.

Melepaskan endorfin tubuh Anda
Endorfin, hormon yang dibuat secara alami dalam tubuh, bisa sama kuat seperti halnya obat anti nyeri yang diproduksi.
Ketika endorfin dilepaskan dalam tubuh, mereka membantu memblokir sinyal rasa sakit yang di sampaikan syaraf ke otak.
endorfin  juga membantu meringankan kecemasan, stres, dan depresi, semua kondisi yang sering dikaitkan dengan nyeri punggung kronis.
Beberapa kegiatan untuk mengaktifkan endofrin :
  • Latihan Yoga
  • Terapi pijat 
  • Pernafasan yang dalam
  • Meditasi
  • Akupunktur
  • Tertawa dan tersenyum
  • Mendengarkan musik yang Anda sukai
  • Dapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
  • Dry cupping
  • Pijattulang Belakang
Gaya hidup
Cobalah untuk mengatasi penyebab sakit punggung Anda dengan menghindari Penyebab sakit punggung seperti kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk dan stres.
Olahraga teratur dan aktif setiap hari akan membantu menjaga punggung yang kuat dan sehat. Kegiatan seperti berjalan, berenang dan yoga adalah pilihan populer. Yang penting adalah untuk memilih kegiatan yang menyenangkan  Anda tanpa merasa sakit.

Nyeri punggung jangka panjang
Jika Anda memiliki sakit punggung selama lebih dari enam minggu (dikenal sebagai nyeri punggung kronis) sebaiknya anda meninggalkan obat penghilang rasa sakit dan beralih untuk melakukan latihan kegiatan senam atau yoga  untuk memperkuat otot-otot Anda dan memperbaiki postur tubuh Anda.

Terapi manual
terapi termasuk manipulasi tulang belakang, koreksi tulang, mobilisasi tulang, chiropractic atau yumaiho dan pijattulang belakang, biasanya dilakukan oleh ahli tulang , ahli osteopati atau fisioterapi.
Akupunktur - pengobatan di mana jarum halus dimasukkan pada titik-titik yang berbeda dalam tubuh. Ini telah ditunjukkan untuk membantu mengurangi sakit pinggang bagian bawah.


Tips umum Peregangan untuk meringankan sakit pinggang

Kenakan pakaian yang nyaman yang tidak terlalu mengikat
Gerakan peregangan harus nyaman tanpa rasa sakit ; tidak memaksa tubuh ke posisi sulit
Pindah ke posisi selanjutnyaperlahan dan menghindari gerakan cepat yang mungkin bisa  benar-benar mencederai otot.
Tahan di posisi gerakan  selama (20-30 detik) supaya  otot atau sendi menjadi longgar
Ulangi peregangan, umumnya 5-10 kali


4/16/2015

Yang Perlu Diketahui Tentang SAKIT PINGGANG

Sakit  PINGGANG.
Sakit pinggang atau Nyeri pinggang atau  low back pain merupakan keluhan yang sering kita jumpai sehari hari.
Juga persoalan masyarakat karena sering mengakibatkan penderita tidak dapat berkativitas  menunaikan tugasnya.
Derajat Nyeri pinggang dapat berupa kemeng, pegel sampai nyeri sekali, sakit ini dapat timbul secara mendadak atau perlahan-lahan. Rasa sakit dapat dirasakan pada tubuh bagian belakang dari rusuk terakhir sampai bagian bawah gluteus dan dapat menjalar sampai tungkai.

kita akan bahas tentang penyakit ini dan bagaimana Cara Pengobatan sakit pinggang


Penyebab Sakit Pinggang sangat beraneka ragam, bisa disebabkan kelainan pada vetebra, sendi dan jaringan lunak pendukung tulang, spondilitis, trauma seperti terjatuh, mengangkat barang berat,  fraktur, hnp, tumor, kelainan pada ginjal, gangguan peredaran darah.  sakit pinggang karena HNP atau Herniated Nucleus Pulposus di sebabkan bantalan tulang belakang yang keluar sehingga menghimpit syaraf (saraf terjepit)


mengangkat benda berat



langkah pemeriksaan penyakit pinggang sebagai berikut : 

Lakukan anamnesa dilanjutkan pemeriksaan fisik, pemeriksaan neurologik, ct scan dan laboratorium. Anamnesis dilakukakan untuk mengetahui (mengidentifikasi) jenis nyeri yang di rasa nyeri seperti apa, kapan terjadi dan lokasi dimana. lakukam test pra dan pasca terapi. Seperti test laseque, patrick


diagnosa untuk pinggang

Pemeriksaan motorik seperti: apa ada lesi, dan refleksnya bagaimana . test laboratorium apakah ada kelainan ginjal dan lainnya. Pemeriksaan ctscan dan MRI. setelah diketahui penyebab sumber sakitnya lalu lakukan langkah-langkah terapinya. 
Dari pengalaman terapi untuk sakit Pinggang meliputi  :
Akupunktur, pembetulan tulang belakang, chiropractic, yumaiho  jika hasil tes tersebut di ketemukan ada dislokasi tulang belakang, dan dengan terapi Dry Cupping jika sistem syaraf dan jaringan pendukung tulang juga terganggu. 80% sakit pinggang di sebabkan oleh masalah tulang belakang. Umumnya terjadi dislokasi ataupun hernian disk, untuk memperbaiki dislokasi maka terapi koreksi tulang sangat membantu, baik koreksi tulang secara spesifik ( chiropractic ) ataupun non spesifik ( seperti pijat yumaiho atau Thai massage )
Dengan teknik-teknik  ini pasien banyak mengalami perbaikan, keluhan berkurang dan sembuh jika belum kronis sekali ..kalau sudah kronis tentunya diperlukan tahapan  pertemuan terapi beberap kali sampai membaik. kesabaran dan iktiar bisa mempercepat rehabilitasi...
terimakasih salam sehat 





sehat setelah di terapi
Pasien-pasien yang sembuh dari sakit pinggang



Topik dalam artikel ini
- Sakit pinggang
- Penyebab sakit pinggang 
- Cara pengobatan untuk sakit pinggang
- Terapi untuk nyeri pinggang

4/14/2013

Pengobatan Sakit Punggung


     Nyeri Punggung atau back Pain yang di bahas dalam artikel ini  adalah suatu nyeri punggung yang memiliki derajat nyeri  tinggi sehingga bisa menggangu aktifitas gerak dan postur tubuh. Sebelum membahas tentang Pengobatan sakit punggung , saya akan mengulas Struktur tulang belakang, penyebab sakit punggung dan bagaimana cara pengobatan sakit punggung.

     Punggung  tersusun oleh ruas tulang belakang (vertebrae) yang berjumlah 33 , Masing-masing tulang belakang dipisahkan  oleh bantalan tulang rawan atau disk. Seluruh struktur tulang belakang  ini membentuk tiga buah lengkung alamiah. Lengkung paling atas disebut dengan cervical (leher) lalu toraks (punggung tengah) dan yang terbawah yaitu lumbar (punggung bawah). Lengkung lumbar ini  menampung beban yang paling berat yakni menopang keseluruhan tulang belakang.

     Bantalan Tulang belakang (disk) yang berada di antara vertebrae berfungsi meredam dan menahan goncangan sehingga memungkinkan tulang belakang dapat bergerak dengan lentur dan tidak menimbulkan bunyi ketika punggung bergerak. Sering Kita tidak menyadari saat kita sedang duduk atau berdiri atau bahkan sedang berbaring, kita sedang mempekerjakan tulang belakang kita, menopang berat tubuh, jadi tulang punggung bekerja nonstop 24 jam. Mengingat punggung bekerja selama 24 jam, seringkali kita lupa memberinya perhatian. postur tubuh yang buruk , aktifitas pekerjaan  , kegemukan (obesitas) dan olah raga yang kurang benar , bisa mengakibatkan nyeri punggung.

      Menurut penelitian 8 dari 10 orang mengalami sakit punggung dalam hidupnya dan wanita paling banyak mengalami resiko nyeri punggung ini ,penyebabnya bisa karena postur tubuh yang kurang baik, kegemukan,  kehamilan sampai melahirkan dan aktivitas menggendong anak.

Penyebab sakit punggung :

Penyebab sakit punggung di antaranya : Poster Tubuh yang buruk, posisi duduk yang tidak benar  tanpa  kita sadari tulang belakang condong  kedepan mengakibatkan tulang belakang melengkung tidak pada satu garis yang lurus sehingga disk mudah cidera dan  membuat posisi tulang tidak pada tempatnya (disokasi tulang ). Perlu di ketahui bahwa  tekanan paling besar pada disk (bantalan tulang)  terjadi saat  kita dalam posisi duduk kemudian dalam posisi miring  mengambil sesuatu dari lantai. Karena itu jika ingin mngambil  sesuatu berdirilah dulu baru berjongkok untuk mengambilnya.

Stress. Pekerjaan sehari hari yang menuntuk pemikiran yang tinggi bisa mengakibatkan stess yang mengakibatkan ketegangan pada otot Punggung  Dalam jangka panjang otot menjadi lemah dan kaku, otot punggung mengalami kejang atau kram.  Akibatnya, penderita mengalami nyeri yang semakin parah jika tidak segera ditangani.

Kurang Pemanasan dalam Olahraga.  Kebiasaan Olahraga berlebihan  sangat beresiko mencederai diri sendiri . Olahraga high impact yang dilakukan tanpa pemanasan untuk menguatkan  dan melenturkan  tubuh  akan membuat otot-otot menjadi kaku dan tidak kuat mendukung gerakan yang dilakukan. Disarankan agar setidaknya kita melakukan pmanasan  dasar untuk penguatan dan kelenturan  tubuh 10-20 menit setiap hari agar tubuh dan otot-otot lebih siap saat kita berolahraga . 90 % kasus nyeri tulang punggung disebabkan karena buruknya kelenturan otot. Otot yang lemah, terutama pada bagian perut, tentu tidak mampu menopang punggung secara maksimal.
Merokok dan kurang tidur. Kebiasaan buruk ini bisa mengakibatkan disk memburuk dengan cepat. Perlu di ketahui disk atau bantalan tulang belakang tidak memiliki pembuluh darah sehingga disk tidak cukup mendapatkan nutrisi. Tidur teratur setidaknya 8 jam tiap hari dan meninggalkan kebiasaan merokok dapat membuat disk cukup  akan nutrisi dan  disk terjaga kesehatanya.

Menggendong anak. Kaum Ibu sering mengalami sakit punggung di sebabkan oleh factor ini, menggendong anak . Terlebih jika berat anak cukup besar akan mengakibatkan tekanan terhadap tulang punggung menjadi besar.

Tempat tidur. Tempat tidur yang tebal dan terlalu Empuk membuat tulang punggung menjadi melengkung, bagi yang sedang mengalami sakit tulang punggung di sarankan untuk tidur memakai alas yang rata seperti matras atau karpet.

Osteoarthritis. Proses penuaan menyebabkan diskus keluar (menonjol) dari tempat semestinya dan menghasilkan pertumbuhan tulangbaru  yang menimbulkan radang sendi disertai nyeri. Postur tubuh dan perawatan tulang belakang yang baik biasanya dapat meredakannya.

Pengobatan sakit punggung.

Penanganan nyeri punggung akan disesuaikan dengan kebutuhan dan keadaan pasien. Tergantung pada penyebab rasa sakit Anda, pengobatan dapat mencakup satu atau lebih hal berikut:

   1. Obat 
Dalam banyak kasus, pasien yang diresepkan pengobatan sebelum menerima bentuk-bentuk lain dari terapi. mencakup:
Penghilang rasa sakit non-aspirin Obat-obatan ini, meringankan nyeri ringan dan kadang-kadang dikombinasikan dengan obat lain untuk memberikan pereda nyeri yang lebih besar.
 Antidepresan . Awalnya dirancang untuk mengobati depresi , obat ini dapat berguna untuk menghilangkan tertentu jenis nyeri. Antidepresan juga dapat membuat tidur, yang dapat menjadi sulit ketika Anda kesakitan.

Pengobatan lain mungkin lebih efektif daripada obat-obatan, dan pengobatan mungkin lebih efektif bila dikombinasikan dengan perawatan di totok syaraf.

Terapi fisik Sakit Punggung meliputi :

    2. Akupunktur Praktek Cina kuno melibatkan memasukkan jarum yang sangat tipis pada titik tertentu pada kulit untuk menghilangkan rasa sakit.

    3. Stimulator KWD .Alat terapi yang berfungsi sebagai stimulator pada pangkal jarum akupunktur sehingga menghasilkan berbagai jenis getaran rangsangan yang bertujuan untuk menstimulasi titik akupunktur/ acupoint.

    4.  Chiropractic  
adalah perawatan terapi alternatif yang sangat umum untuk nyeri kronis dan dapat membantu untuk mengobati sakit punggung , terapis chiropractic menggunakan penyesuaian tulang belakang dengan tujuan meningkatkan mobilitas antara tulang belakang. Penyesuaian tersebut untuk membantu mengembalikan tulang ke posisi yang lebih normal, membantu gerak juga menghilangkan atau mengurangi rasa sakit.
     5. Pijat.
Pijatan lembut bertujuan  membantu meredakan ketegangan otot yang kaku dan mengurangi rasa sakit. Pijattulang belakang dapat mengendurkan jaringan saraf di tulang belakang, sekaligus mengkoreksi tulang belakang yang terjepit, hal Ini dapat  memberi kelegaan  dan kesembuhan

Obat sakit punggung alami :
    Meskipun nyeri adalah sensasi fisik, banyak orang menderita sakit emosional dengan perasaan marah, sedih, dan putus asa. Berurusan dengan nyeri tak henti-hentinya dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk memegang pekerjaan, memelihara rumah, memenuhi kewajiban keluarga, dan berhubungan dengan teman dan anggota keluarga. Dukungan psikologis, bersama dengan pengobatan medis, dapat membantu Anda mengelola kondisi Anda.

    Teknik relaksasi. Selain konseling, kesehatan mental profesional dapat mengajarkan Anda teknik self-help seperti pelatihan relaksasi atau biofeedback untuk mengurangi stres dan meredakan nyeri.
Tips Atasi dan mencegah Nyeri Punggung

     Kuatkan otot perut Perkuat otot-otot di sekitar batang tubuh (core) dengan latihan yang tepat. Caranya, berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk dan punggung rata di lantai. Kempiskan perut hingga punggung sedikit terangkat dan otot perut berkontraksi. Lakukan sampai tiga set dengan pengulangan 12 kali.

     Miliki postur tubuh yang baik Bila pekerjaan mengharuskan Anda duduk lebih dari 5 jam setiap hari, pastikan Anda duduk tegak di sandaran kursi. Bila perlu, tambahkan bantal kecil untuk menyangga punggung. Kedua kaki sebaiknya berada di lantai, bukan disilangkan. 

     Tak banyak orang yang menyadari bahwa tas yang mereka bawa setiap hari merupakan salah satu pemicu sakit punggung. Bila berat tas yang Anda bawa setiap hari lebih dari 10 persen berat badan Anda, itu berarti bebannya terlalu berat. Untuk mencegah sakit punggung, peringan bawaan Anda.
Jauhi stress, belajarlah bersikap rileks dan sejenak menjauhi rutinitas.

Mempelajari cara mengangkat beban, berdiri, duduk dan berbaring dengan benar.

Olahraga teratur, bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan otot-otot dan sendi punggung.

Jalani gaya hidup sehat, dengan belajar mengatasi stress dan menjaga berat badan seimbang

Menghindari olah raga “keras” seperti sepak bola, rugby, hoki, gulat, dan permainan fisik lainnya

Meningkatkan kelenturan punggung melalui latihan peregangan yang teratur

Fisioterapi dan latihan untuk memperkuat otot punggung